¿Existen alimentos que queman grasa? Podría sonar demasiado bueno para ser cierto, pero estudios científicos han encontrado que las personas que consumen cierto tipo de alimentos terminan perdiendo más grasa y peso que los que no los comen (con todos los demás factores como el ejercicio siendo los mismos en ambos casos)
3 Comidas para Adelgazar Más Rápido
Posted on 30 April 2012 by Jaime
¿Dormir Bien te Puede Hacer Adelgazar?
Posted on 25 April 2012 by Jaime
La calidad y cantidad de sueño es uno de los factores que más importancia tienen y que al mismo tiempo es muy ignorado para adelgazar y tener una buena salud. Hacer ejercicio es muy importante, pero al hacerlo, nuestros músculos y cuerpo se desgastan y solo mediante un buen descanso y reposo es como se recupera todo nuestro organismo.
Nunca hay que menospreciar la importancia que tiene dormir. Ya que mientras tu sueñas y descansas, tu cuerpo realiza muchas tareas de recuperación y una limpia total de todo el organismo.
Hábitos que Debes Eliminar para Adelgazar
Posted on 23 April 2012 by Jaime
Los hábitos son compartamientos automáticos que hacemos y por lo tanto definen nuestra forma de ser y los resultados que obtenemos. Es importante identificar cuáles habítos nos pueden estar afectando y de ser necesario eliminarlos lo antes posible. Espero que este artículo te ayude.
Así como existen los buenos hábitos para bajar de peso rápido, también están los que la mayoría de las personas practican en sus vidas: los que les impiden adelgazar y provocan obesidad y sobrepeso.
Técnicas para Evitar Ansiedad a Media Noche
Posted on 19 April 2012 by Jaime
Son las 1:30 A.M, volteas a ver tu reloj antes de dormir y sientes que lo mejor es ir al refrigerador por una pequeña botana. Satisfecho, regresas a tu cama a dormir. ¿Te suena familiar esta situación? Si es así, entonces eres una de las millones de personas que le encanta o necesita de las “botanas de media noche”.
Quitarnos del hábito de comer a altas horas de la noche puede ser algo difícil de lograr, pero es posible. Necesitarás de paciencia y perseverancia para lograrlo. Dependiendo de qué tan fuertes sean tus antojos y ansiedades nocturnas, puede llevarte desde dos semanas hasta dos meses para poder controlarlas.
Hoy es el Momento Perfecto para Adelgazar
Posted on 13 April 2012 by Jaime
Piensa en tu vida, piensa en tu salud y en tu bienestar. ¿Estás satisfecho(a) con tu situación actual? Lo más probable es que no sea así, ya que estás leyendo este blog. Pero es muy bueno, ya que tienes la iniciativa de hacer algo al respecto. Miles de personas tienen sobrepeso y no hacen nada para mejorar. Me alegra que tu si 
¿Por qué quieres adelgazar? ¿Qué es lo que te motiva? Piensa en tu familia, en tu salud. ¿Dónde vas a estar de aquí a 5 años si continúas con los hábitos que llevas el día de hoy? (Me refiero a hábitos de alimentación y ejercicio) ¿Te gusta ese escenario? ¿O quieres mejor pensar que puede ser diferente?
Qué Comer Cuando Estas Triste
Posted on 11 April 2012 by Jaime
Con tantas cosas y eventos que suceden en nuestra vida, es normal que haya momentos en los que nos sintamos tristes, sin ganas de hacer nada, sin motivación, decepcionados o con cualquier otra emoción similar.
En lugar de recurrir a métodos que no ayudan en nada como antidepresivos, qué mejor que combatir la tristeza y depresión con comida. Si, leíste bien. No me refiero a esas personas que cuando se sienten mal empiezan a comer el triple de lo que comen normalmente para evadir sus emociones, eso por supuesto que no lo debemos hacer.
Un Método para Adelgazar que Siempre Funciona
Posted on 06 April 2012 by Jaime
A lo largo de la historia, los humanos nos hemos hecho unos auténticos especialistas en complicar las cosas y complicarnos la vida más de lo normal, cuando se quiere adelgazar y lucir una mejor figura es de las ocasiones donde más dificultamos las cosas sin razón alguna.
La mayoría de las personas que quieren bajar de peso buscan alguna fórmula o método mágico que les haga todo el trabajo mientras ellos no hacen absolutamente nada. Casi casi como tomarse una pastilla en la noche, irse a dormir y despertar con esa figura perfecta al día siguiente. Esto es totalmente comprensible, ¿quién no va a querer algo asi?
Los Mejores Ejercicios para un Gran Abdomen
Posted on 04 April 2012 by Jaime
Tener un abdomen perfecto implica la menor cantidad de grasa posible y una gran tonificación de los músculos abdominales. Es un hecho que no todas las personas lo logran y que representa más una fantasía que una realidad para la mayoría, pero también es una realidad que cualquiera que se proponga lucir ese abdomen lo puede lograrlo si hace lo que necesita hacer para eliminar esa grasa acumulada.
Adelgazar También Puede Ser Algo Divertido
Posted on 30 March 2012 by Jaime
¿Quién dijo que bajar de peso tenía que ser aburrido? Aunque es verdad que muchas rutinas y ejercicios son monótonos y pueden llegar a cansar muy rápido, también hay muchas formas de hacer ejercicio y al mismo tiempo divertirse quemando grasa y eliminando esos kilos extra.
En este artículo aprenderás algunas formas creativas y divertidas de bajar de peso y al mismo tiempo pasar un buen rato ya sea contigo mismo(a) o con algun amigo, familiar o ¡hasta con personas desconocidas!
Como Adelgazar en Vacaciones
Posted on 28 March 2012 by Jaime
Si estás en una dieta o tratando de bajar de peso, es normal que cuando se aproximen las vacaciones sientas dudas o pienses que todo el esfuerzo que estás realizando se pueda venir abajo. Las vacaciones siempre representan una tentación para comer chatarra y “salirse de la rutina” en todos los sentidos, incluido claro nuestra alimentación.
Aquí te dejo algunos consejos para que controlar bien tu dieta en estos días de descanso y convivencia familiar.
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