¿Existen alimentos que queman grasa? Podría sonar demasiado bueno para ser cierto, pero estudios científicos han encontrado que las personas que consumen cierto tipo de alimentos terminan perdiendo más grasa y peso que los que no los comen (con todos los demás factores como el ejercicio siendo los mismos en ambos casos)
3 Comidas para Adelgazar Más Rápido
Posted on 30 April 2012 by Jaime
Técnicas para Evitar Ansiedad a Media Noche
Posted on 19 April 2012 by Jaime
Son las 1:30 A.M, volteas a ver tu reloj antes de dormir y sientes que lo mejor es ir al refrigerador por una pequeña botana. Satisfecho, regresas a tu cama a dormir. ¿Te suena familiar esta situación? Si es así, entonces eres una de las millones de personas que le encanta o necesita de las “botanas de media noche”.
Quitarnos del hábito de comer a altas horas de la noche puede ser algo difícil de lograr, pero es posible. Necesitarás de paciencia y perseverancia para lograrlo. Dependiendo de qué tan fuertes sean tus antojos y ansiedades nocturnas, puede llevarte desde dos semanas hasta dos meses para poder controlarlas.
Qué Comer Cuando Estas Triste
Posted on 11 April 2012 by Jaime
Con tantas cosas y eventos que suceden en nuestra vida, es normal que haya momentos en los que nos sintamos tristes, sin ganas de hacer nada, sin motivación, decepcionados o con cualquier otra emoción similar.
En lugar de recurrir a métodos que no ayudan en nada como antidepresivos, qué mejor que combatir la tristeza y depresión con comida. Si, leíste bien. No me refiero a esas personas que cuando se sienten mal empiezan a comer el triple de lo que comen normalmente para evadir sus emociones, eso por supuesto que no lo debemos hacer.
3 Reglas Básicas Para Comprar en el Supermercado
Posted on 16 March 2012 by Jaime
Comprar alimentos en el supermercado puede ser un arma de doble filo, ya que ahí podemos encontrar alimentos de todo tipo, ya sea muy nutritivos y que nos ayudan a bajar de peso u otros que tienen mucha grasa, azúcar, carbohidratos y que lo único que hacen es aumentar las posibilidades de que nunca logremos eliminar todos esos kilos extra.
A continuación compartiré contigo 3 reglas básicas para siempre elegirlo mejor posible en los supermercados. Toma nota y ponlas en práctica la próxima vez que vayas:
Tips para Comer Mejor y Adelgazar en Subway
Posted on 14 March 2012 by Jaime
Subway es conocido como uno de los restaurantes de comida rápida más nutritivos del mercado. Cuando vamos a algún centro comercial y estamos a dieta, inmediatamente pensamos en Subway como la mejor opción, por encima de McDonalds, Burger King, comida china o cualquier otro.
A pesar de que en efecto Subway es de las mejores opciones, hay que saber elegir bien porque también tienen opciones muy grasosas, con muchos carbohidratos y calorías extra.
¿Qué Tan Mala es la Grasa para Bajar de Peso?
Posted on 01 March 2012 by Jaime
Cuando intentamos bajar de peso, todos pensamos que la grasa es el peor enemigo para lograrlo. En parte es cierto, ya que hay muchos alimentos como la comida chatarra que contienen una gran cantidad de grasa, la cual no ayuda en nada a eliminar esos kilos de más.
Sin embargo, esto no significa que todas las grasas sean malas y las debamos evitar a toda costa en nuestra dieta de pérdida de peso. Si llevas mucho tiempo pensando que para bajar de peso debes dejar de consumir alimentos con grasa, ¡es momento de cambiar esa perspectiva!
Recetas Para Dietas
Posted on 09 February 2012 by Francisco Rodriguez
Recetas Para Dietas Deliciosas y Adelgazantes
Si ya lo se las recetas para dietas normalmente son muy malas, te piden comer lechuguitas, apios, 0 pastas y en otras palabras 0 comidas ricas.
El asunto es ¿Te gustaría tener Recetas para Dietas Deliciosas y que en verdad adelgacen? Bueno pues en este post te dejo un video excelente con la intención de que puedas tener esas dietas y además que te sepán muy muy rico.
3 Recetas Para Dietas En La Hora De La Comida
4 Alimentos que Debes Comer Todos los Días (Parte 1)
Posted on 30 January 2012 by Jaime
Así como hay alimentos chatarra que no nos ayudan a bajar de peso y que debemos evitar a toda costa, también hay otros que contienen nutrientes esenciales y que sin duda impulsan la pérdida de peso al máximo y lo mejor es consumirlos todos los días.
¿Cuáles son los alimentos que debo comer todos los días?
Qué Comer Cuando te Sientes con Mucho Estrés
Posted on 26 January 2012 by Jaime
En la sociedad de hoy, con tanta información, distracciones y cosas que suceden a nuestro alrededor, es normal sentir cierto nivel de estrés durante el día. Muchas personas están todo el tiempo estresadas y otras no tanto, dependiendo de la situación de cada quien, de donde viva y de sus actividades diarias.
Una de las formas de combatir el estrés es mediante una buena alimentación. A continuación te presentaré 3 alimentos que te ayudarán a disminuir tu nivel de estrés. Recuerda que también es bueno siempre comer alimentos nutritivos y evitar la chatarra.
alimentos para bajar de peso rapido
Posted on 08 November 2011 by Francisco Rodriguez
8 alimentos para bajar de peso rápido.
Si alguna vez te has preguntado sobre alimentos para bajar de peso rápido, aquí te dejamos una lista de los 8 alimentos para bajar de peso rápido que mejor nos han funcionado:
Frutas y verduras
Brócoli. Ayuda para contra la retención de líquidos, tu sabes que una de las razones por las que nos vemos más redonditos es por los líquidos extra que tenemos y el brócoli ayuda a eliminarlos.
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